ब्लॉग 48: सप्ताह का आवश्यक तेल: पुदीना आवश्यक तेल

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल ( मेंथा एक्स पिपेरिटा ) का उपयोग 16 ^वीं शताब्दी से इंग्लैंड में दवा के रूप में किया जाता रहा है, लेकिन इन पत्तियों के मजबूत औषधीय गुण उससे हजारों साल पहले से ही ज्ञात थे (टिसरैंड आर., 1992)। यूनानी और रोमन लोग अपने भोजन और पेय पदार्थों में पुदीना का उपयोग करते थे। वर्तमान में, पेपरमिंट तेल का उपयोग स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में और माउथवॉश, टूथपेस्ट, डिटर्जेंट, साबुन और इत्र में सुगंध घटक के रूप में बड़े पैमाने पर किया जाता है। इस आवश्यक तेल का अरोमाथेरेपी और समग्र उपचार में भी व्यापक उपयोग होता है।

त्वचा के लिए लाभ

1% या उससे भी कम मात्रा में उपयोग किया जाने वाला पेपरमिंट आवश्यक तेल अपने प्राकृतिक त्वचा सुखदायक गुणों के कारण किसी भी प्रकार की त्वचा की जलन या खुजली से राहत दिला सकता है। त्वचा को गंदगी, मैल के साथ-साथ बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण से साफ करना और कम करना इस तेल के अन्य उल्लेखनीय त्वचा लाभ हैं।

बालों को लाभ

अपने मजबूत एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों के कारण पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल रूसी और अन्य स्कैल्प संक्रमणों के इलाज में प्रभावी है (मिल्स एस. एंड बोन के., 2000)। सही सांद्रता में उपयोग करने पर इसका खोपड़ी पर उत्तेजक और सुखदायक प्रभाव पड़ता है।

श्वसन तंत्र के लिए लाभ

मौसमी संक्रमण, सर्दी और इन्फ्लूएंजा के साथ बुखार और सिरदर्द के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल अद्भुत काम कर सकता है। यह डिकॉन्गेस्टेंट, एंटी-बैक्टीरियल एजेंट के साथ-साथ एनाल्जेसिक के रूप में काम करता है, जिससे लक्षणों से त्वरित राहत मिलती है।

पाचन तंत्र के लिए लाभ

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक प्रसिद्ध वातनाशक है और यह पाचन को बढ़ावा देता है। उल्टी और मतली को नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी उपाय होने के नाते यह यात्रा संबंधी बीमारी से शीघ्र राहत पाने के लिए आदर्श है। तेल पित्त नली में रुकावट और लीवर की क्षति के इलाज के लिए भी सुझाया गया है (ब्लूमेंथल एम. एट अल, 1998)।

तंत्रिका तंत्र के लिए लाभ

पेपरमिंट आवश्यक तेल मस्तिष्क को उचित रक्त आपूर्ति में मदद करता है और इस प्रकार एक ताज़ा और शांत प्रभाव को बढ़ावा देता है। इस आवश्यक तेल के प्राकृतिक एनाल्जेसिक और एनेस्थेटिक गुण सिरदर्द और तंत्रिका संबंधी दर्द से राहत दिलाते हैं।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग कैसे करें

सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 1 बूंद को तिल के तेल की 2-3 बूंदों के साथ मिलाएं और दर्द से तुरंत राहत के लिए इसे सीधे कनपटी, माथे और गर्दन के पीछे लगाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, दर्द शुरू होते ही उपचार का उपयोग करें।

सर्दी और खांसी से राहत के लिए, संक्रमण की शुरुआत में 10 मिनट के लिए एक साफ रूमाल से पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 8-10 बूंदें सूंघें। आवश्यकतानुसार दोहराएँ. ट्रैवल सिकनेस को नियंत्रित करने के लिए पेपरमिंट आवश्यक तेल का उपयोग उसी तरह किया जा सकता है।

चेहरे पर मुंहासों और बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने के लिए 50 मिलीलीटर गर्म पानी में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 8-10 बूंदें मिलाएं और चेहरे पर 10 मिनट तक भाप लें। यह त्वचा के छिद्रों को साफ और कसेगा।

डैंड्रफ और स्कैल्प संक्रमण के इलाज के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 5 बूंदों को 5 मिलीलीटर एलोवेरा अर्क और नारियल तेल के साथ मिलाएं। मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ढेर सारे पानी और माइल्ड हेयर क्लींजर से धो लें।

पेट में मामूली परेशानी होने पर शुद्ध पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 1 बूंद को कैरियर ऑयल की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर पेट पर हल्के से मलने से जल्द राहत मिल सकती है।

100 मिलीलीटर ठंडे, उबले हुए पानी में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 3 बूंदें मिलाएं और सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए भोजन के बाद अपना मुंह धोने के लिए इसका उपयोग करें। इसके एनाल्जेसिक और एनेस्थेटिक गुणों के कारण इसका उपयोग दांत दर्द से राहत के लिए भी किया जा सकता है।

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संदर्भ

1. टिस्सेरैंड आर. मिंट परिवार के मामले। द इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ अरोमाथेरेपी, 1992।
2. मिल्स एस, बोन के. फाइटोथेरेपी के सिद्धांत और अभ्यास। चर्चिल लिविंगस्टोन, यूके, 2000।
3. ब्लूमेंथल एम. एट अल. संपूर्ण जर्मन आयोग ई मोनोग्राफ: हर्बल मेडिसिन के लिए चिकित्सीय मार्गदर्शिका। अमेरिकन बॉटनिकल काउंसिल यूएसए, 1998।
4. अरोमाथेरेपी की संपूर्ण मार्गदर्शिका, साल्वातोर बट्टाग्लिया द्वारा। दूसरा संस्करण।